Учора на території Рівненської області зафіксовано три випадки переохолодження та обмороження громадян. Про це повідомили в пресслужбі ДСНС Рівненщини. Двоє людей були госпіталізовані, ще одна — на жаль, померла. У Дубенському районі до місцевої багатопрофільної лікарні доставили мешканця села Верба 1959 року народження. У чоловіка діагностували обмороження обох стоп II–III ступеня з некрозом тканин та пневмонію. Стан пацієнта оцінюють як середньої важкості. Також у місті Вараш до місцевої багатопрофільної лікарні госпіталізували жителя 1970 року народження з обмороженням нижніх та верхніх кінцівок. Його стан середньої важкості. У Сарненському районі до багатопрофільної лікарні доставили чоловіка 1966 року народження з діагнозом «загальне переохолодження». Попри зусилля медиків, він помер у лікарні.
Позначка: здоров’я
Ідеальний режим харчування вашого кота: індивідуальний підхід
Створення правильного раціону для домашнього улюбленця — це не просто вибір дорогого бренду, а насамперед побудова грамотної системи, яка враховує індивідуальні потреби тварини. Кожен господар прагне забезпечити своєму пухнастому другу довге та активне життя, і саме режим харчування стає тим фундаментом, на якому тримається здоров’я організму. Як стверджують фахівці, не існує єдиного стандарту, який підійшов би абсолютно всім, адже графік та склад їжі повинні гнучко адаптуватися до віку, рівня енергійності та фізіологічного стану конкретного вихованця. Основні фактори, що впливають на режим годування Вік Вік є першочерговим чинником, який визначає, як часто має наповнюватися миска. Маленькі кошенята в період свого бурхливого зростання нагадують справжні енергетичні станції, тому вони потребують частого підживлення невеликими порціями, зазвичай від 4 до 6 разів на добу. Коли ж тварина дорослішає, її організм стабілізується, і для підтримки оптимальної форми стає достатньо дворазового або триразового годування з рівними проміжками часу. У поважному віці, після семи років, метаболізм котів уповільнюється, а травлення стає вразливішим. Головне правило для літніх улюбленців — перехід на триразове або чотириразове харчування легкозасвоюваними продуктами, що допомагає підтримувати стабільну роботу шлунку та здоров’я суглобів. Тип харчування Формат їжі диктує власні правила поведінки для господаря. Сухий корм вимагає від власника суворої дисципліни у дозуванні та забезпечення безперешкодного доступу до свіжої води. З вологими кормами ситуація інша: через високий вміст рідини вони корисні для нирок, проте мають здатність швидко псуватися, тому будь-які залишки паштету не повинні довго залишатися у відкритому доступі. Якщо ж ви обираєте натуральне харчування, важливо пам’ятати про складність балансування білків, жирів та вуглеводів. Принципово важливо ніколи не змішувати натуральні продукти з промисловим кормом в межах одного приймання їжі, а також суворо контролювати калорійність раціону для малорухливих тварин. Спосіб життя тварини Рівень щоденної активності тварини безпосередньо визначає її енергетичні потреби. Енергійні коти, які багато рухаються та граються, потребують посиленого харчування з високим вмістом білка для підтримки м’язового тонусу. Натомість малорухливі домашні улюбленці, схильні до «диванного» способу життя, вимагають від господарів особливої пильності, для них критично важливим є суворе обмеження порцій та використання спеціалізованих кормів із вмістом L-карнітину, що допомагає запобігти появі зайвої ваги та ожирінню. Стан здоров’я Певні фізіологічні стани вимагають негайного коригування звичного розкладу. Стерилізовані коти стають схильними до набирання ваги та хвороб сечовидільної системи, тому їхні порції мають бути чітко збалансовані за калорійністю. Вагітні кішки або ті, що вигодовують малечу, потребують особливої турботи — їх варто годувати часто та калорійно. У разі хронічних захворювань, таких як діабет, гіпертиреоз або проблеми з нирками, режим стає частиною терапії. Ключовим моментом тут є те, що лікувальні дієти та спеціальні графіки годування для хворих або стерилізованих тварин мають призначатися виключно ветеринаром для запобігання ускладненням. Чому дисципліна важливіша за вільний доступ до їжі Багато власників припускаються помилки, залишаючи повну миску на весь день, сподіваючись на самоконтроль тварини. Однак такий підхід часто призводить до втрати інтересу до їжі, окислення корму та, що найгірше, до неконтрольованого переїдання, яке провокує діабет. Оптимальним вважається режим, коли доросла кішка отримує їжу двічі або тричі на добу з інтервалом від восьми до дванадцяти годин. Найбільш ефективною стратегією є відмова від вільного доступу до корму на користь годування за суворим розкладом, що дозволяє власнику повністю контролювати апетит та вагу свого вихованця. Стани, що вимагають індивідуального підходу до харчування Існують особливі життєві обставини та діагнози, за яких стандартний графік годування повинен бути переглянутий на користь здоров’я тварини. Для літніх котів рекомендується розділяти добову норму на три або чотири невеликі порції, що дозволяє знизити навантаження на систему травлення та полегшити процес жування. У разі чутливого шлунку вкрай важливо дотримуватися суворого розкладу із частими годуваннями (від трьох до п’яти разів), щоб запобігти появі блювоти жовчю натщесерце. Особливої уваги потребують тварини з хронічними хворобами: за діабету кількість годівель зазвичай прив’язується до ін’єкцій інсуліну за вказівкою лікаря, а за гіпертиреозу через прискорений метаболізм та загрозу втрати ваги коту може знадобитися до п’яти приймань їжі на день. Принципи щоденної рутини Щоб обраний режим приносив максимальну користь, необхідно дотримуватися кількох практичних правил. Насамперед це стосується стабільності — їжу варто пропонувати в один і той самий час із допустимим відхиленням не більше двадцяти хвилин. Для гарантування точності порцій краще використовувати кухонні ваги, оскільки вимірювання об’єму «на око» часто призводить до перегодовування. Важливим аспектом є гігієна: посуд для вологого корму має бути ідеально чистим після кожної трапези, а для сухого — митися щодня. Окремо варто подбати про питний режим, змінюючи воду щодня або використовуючи спеціальні фонтанчики, які стимулюють тварину пити більше. Оцінити фізичний стан улюбленця можна візуально та на дотик — за ідеальної ваги ребра кішки легко промацуються, але водночас залишаються невидимими. Отже, найкращий графік годування — це не теоретична схема, а індивідуальне рішення, за якого саме ваша кішка почувається бадьорою щодня. Іноді точне коригування часу чи розміру порції дає значно кращий результат, ніж проста зміна марки корму. Пам’ятайте, що будь-які інновації в раціоні мають впроваджуватися дуже повільно — протягом 7-10 днів, щоб уникнути стресу для організму. У разі сумнівів консультація з ветеринарним дієтологом стане надійною інвестицією, яка допоможе вашому вихованцю залишатися здоровим на довгі роки.
Як зберегти енергію та підвищити продуктивність у повсякденному житті
Шоколад — це не просто десерт, це справжнє мистецтво. Проте на полицях магазинів часто ми знаходимо солодкі плитки з пальмової олії та цукру. Ось покроковий гід, як відрізнити справжній благородний продукт від дешевої імітації. Читаємо склад: правило «золотої трійки» Справжній шоколад має дуже короткий список інгредієнтів. Чим їх менше, тим краще. Шукайте наступні компоненти: какао терте (cocoa mass). Основа шоколаду, подрібнені какао-боби какао-масло (cocoa butter). Найдорожчий і найцінніший жир, який відповідає за те, щоб шоколад танув у роті цукор. У якісному шоколаді він зазвичай на другому або третьому місці Якщо замість какао-масла ви бачите «замінник какао-масла», «рослинний жир» або «пальмову олію» — перед вами кондитерська плитка, а не шоколад. Відсоток какао — про що він говорить? Цифри на упаковці вказують на загальний вміст какао-продуктів: гіркий (чорний): від 70% і вище. Найбільш корисний темний: 55–65%. Золота середина молочний: 25–40%. Тут також має бути сухе молоко або вершки білий: не містить какао-порошку (тому він не коричневий), але обов’язково повинен містити не менше 20% какао-масла Зовнішній вигляд та текстура Справжній шоколад можна впізнати за «поведінкою»: поверхня має бути гладкою та злегка блискучою. Матова, сіра або тьмяна поверхня може свідчити про неправильне зберігання (хоча «сивина» — це часто просто кристалізація цукру або жиру, що безпечно, але псує текстуру). при розламуванні якісний твердий шоколад видає чіткий, дзвінкий хрускіт (snap). Він не повинен гнутися або кришитися, як пластилін. справжнє какао-масло починає танути при температурі 32-35°C. Це означає, що шматочок має миттєво почати танути на язиці, але не повинен перетворюватися на калюжу у ваших руках за секунду. Смак та післясмак Якісний шоколад має багатогранний смак. Залежно від походження бобів (Еквадор, Мадагаскар, Гана), ви можете відчути нотки фруктів, горіхів, тютюну або квітів. Післясмак має бути тривалим і приємним. Якщо ви відчуваєте «сальний» наліт на піднебінні або надмірну приторність — це ознака дешевих жирів та забагато цукру. Чек-лист перед покупкою: Ознака Справжній шоколад Кондитерська плитка Жири Тільки какао-масло Пальмова, кокосова олії Емульгатор Лецитин (це норма) Велика кількість стабілізаторів Термін придатності 6–12 місяців 18–24 місяці Ціна Вища за середню Підозріло низька Уникайте плиток, де у складі вказано «какао-порошок» замість «какао тертого». Порошок — це макуха, що залишається після вичавлювання цінної олії, тому смак такого шоколаду буде набагато біднішим.
Зроби Своє Здоров’я: Прості Зміни у Життєвому Циклу для Більш Позитивного Настрою
Заморожування — один із найзручніших способів зберегти свіжість продуктів надовго. Але не всі знають, як зробити це правильно, щоб продукти не втратили смак, колір і корисні властивості.
Ось кілька простих порад:
1. Використовуйте свіжі продукти
Для заморожування підходять лише свіжі овочі, фрукти, м’ясо чи риба. Продукти, які вже почали псуватися, не стануть кращими від заморозки — вони втратять смак і корисні речовини.
2. Підготуйте продукти правильно
- Овочі бажано бланшувати (коротко проварити у киплячій воді або на пару) перед заморожуванням — це зберігає колір, смак і вітаміни.
- Фрукти можна нарізати порційно, обсушити і розкласти на підносі, щоб вони не злиплися.
- М’ясо та рибу бажано порізати на порційні шматки.
3. Використовуйте герметичну упаковку
Пластикові контейнери або спеціальні пакети для заморожування допомагають уникнути контакту з повітрям. Це запобігає обвітрюванню та появі крижаної кірки.
4. Не заморожуйте повторно
Продукти, які вже розморожувалися, не варто заморожувати знову. Це погіршує смак і текстуру, а іноді навіть робить продукт небезпечним для вживання.
5. Підписуйте пакети
Напишіть на пакеті назву продукту та дату заморожування. Так ви зможете вчасно використати його і не забути про термін зберігання.
6. Правильна температура та швидка заморозка
- Ідеальна температура для заморожування — -18°C і нижче.
- Чим швидше продукт замерзає, тим краще зберігається його структура та смак.
7. Відповідний термін зберігання
- Овочі та зелень: 8–12 місяців
- Фрукти: 6–12 місяців
- М’ясо та риба: 3–6 місяців
- Готові страви: 2–3 місяці
Дотримуючись цих простих правил, ви зможете насолоджуватися свіжими та корисними продуктами цілий рік, а також заощадити час та гроші.
Зелені перерви: Як повернути енергію та підвищити продуктивність
Кремові крученики з листкового тіста з яблуками — ніжний і ароматний десерт, який легко приготувати вдома. Хрустке листкове тісто поєднується з соковитою яблучною начинкою, підсолодженою цукром і присмачену корицею.
Інгредієнти
- Листкове тісто — 500 г
- Яблука — 3–4 шт.
- Цукор — 3–4 ст. л.
- Кориця — 1 ч. л.
- Вершкове масло — 30 г
- Ванільний цукор — 1 ч. л. (за бажанням)
- Жовток для змащування
Приготування
- Розігрійте духовку до 180°C. Листкове тісто розкачайте на тонкий пласт.
- Яблука очистіть, наріжте невеликими кубиками. Змішайте з цукром, корицею та ванільним цукром.
- На край кожного шматка тіста викладіть трохи яблучної начинки, зверху додайте маленькі шматочки вершкового масла.
- Скрутіть тісто рулетом або кручениками. Викладіть на деко, застелене пергаментом, швом вниз.
- Змастіть верх жовтком для золотистої скоринки.
- Випікайте 20–25 хвилин до рум’яного кольору.
Подавайте теплими, можна посипати цукровою пудрою або полити легким кремом.
Рівненська ОДА розпочне безкоштовний скринінг здоров’я для людей старше 40 років
Рівненщина стала пілотажною областю для програми «Скринінг 40+», яка дозволить жителям віком від 40 років отримати комплексне медичне обстеження безкоштовно. Проєкт стартує в трьох медичних закладах: Рівненській обласній клінічній лікарні імені Юрія Семенюка, Центрі первинної медико-санітарної допомоги «Здоров’я+» у Дубні та приватній клініці у Вараші.
У рамках програми, за підтримки Національної служби здоров’я України, мешканці Рівненщини зможуть пройти необхідні аналізи та консультацію терапевта для раннього виявлення серцево-судинних захворювань, діабету та психічних розладів. Важливо, щоб всі послуги надавалися в одному зручному місці.
Згідно з планом, програма буде доступна для всіх медустанов, включаючи приватні, державні та комунальні. У майбутньому перелік закладів, які беруть участь у скринінгу, може розширитися. Первинним заходом буде забезпечення людей старше 40 років фінансової підтримки у розмірі 2000 гривень для проходження обстеження.
Експерти рекомендують проходити регулярні скринінги, оскільки ризик виникнення серйозних захворювань, таких як серцево-судинні та цукровий діабет, значно зростає після 40 років. Скринінг – це ефективний спосіб виявити фактори ризику на ранній стадії та запобігти розвитку ускладнень.
Нові рекомендації щодо харчування США: Що потрібно знати
З’явилися оновлені рекомендації щодо харчування у США, які спрямовані на здорові звички та якісний раціон. Ключовий меседж – «Їжте справжню їжу».
Однією з найсуттєвіших змін стала візуалізація харчової піраміди, яка тепер перевернута. Білки, молочні продукти, корисні жири, фрукти та овочі займають широку верхню частину, а цільнозернові продукти – нижню, на самому кінці.
Основні рекомендації:
- Білок: У центрі кожного прийому їжі, незалежно від типу страви. Обирайте якісні джерела, комбінуючи тваринні та рослинні продукти. Рекомендована кількість – 1,2–1,6 г на 1 кг маси тіла.
- Молочні продукти: Обирайте повножирні та без доданого цукру. Приблизно 3 порції на день.
- Овочі та фрукти: До 3 порцій овочів та 2 порцій фруктів щодня, віддаючи перевагу цілісному продукту, а не сокам.
- Жири: Обирайте цільні, натуральні джерела, такі як яйця, м’ясо, жирна риба, горіхи, насіння, масло та повножирні молочні продукти. Насичені жири обмежені до 10% добової енергії.
- Зернові: Віддавайте перевагу цільним зерновим продуктам з клітковиною (2-4 порції на день).
- Цукор: Максимально обмежуйте ультраперероблені солодкі та солоні продукти та доданий цукор (не більше 10 г на один прийом їжі).
Змістився фокус з обчислення калорій на поживну щільність та якість їжі. Важливо враховувати розмір порцій, особливо для калорійних продуктів та напоїв. Також особливу увагу приділяють харчуванню дітей, рекомендуючи обмежити цукор до 4 років та встановивши жорсткий ліміт для школярів.
Як Відновити Сон: Ефективні Методи Без Ліків
Якісний сон – це фундамент здорового життя, впливаючи на фізичне та емоційне самопочуття, продуктивність та здатність до концентрації. Зростаюча кількість людей стикається з проблемами з засинанням, поверхневим сном або частими нічними пробудженнями. Радий повідомити, що значну користь можна отримати, змінивши щоденні звички та покращивши умови відпочинку. Ось кілька ключових стратегій.
Застереження щодо хурми: як уникнути проблем зі шлунком
Хурма – солодкий та поживний фрукт, багатий на вітаміни А, С, залізо та калій. Проте, її терпкий смак може приховувати серйозну небезпеку для здоров’я. Поява відчуття «в’язі» в роті – це ознака високого вмісту танінів, дубильних речовин, які можуть спричинити серйозні проблеми з травленням.
Що таке фітобезоар і як він утворюється? Таніни, присутні в недозрілих плодах хурми, при контакті зі слизовою оболонкою рота викликають оніміння. Однак, коли ці речовини потрапляють у шлунок, вони реагують з білками та клітковиною, утворюючи клейку масу – фітобезоар. З часом цей «камінь» затвердіває та стає неперетравлюваним організмом.
Небезпека фітобезоару: Наявність фітобезоару в організмі може призвести до кишкової непрохідності, гострого болю, блювоти, здуття, виразок, кровотеч, та навіть некрозу тканин. У більшості випадків, при великому розмірі безоару, необхідна хірургічна операція.
Хто в зоні ризику? Особливо схильними до утворення фітобезоару є люди з низькою кислотністю шлунка, після операцій на ШКТ, діти та літні люди, а також хворi на цукровий діабет.
Як безпечно вживати хурму? Обирайте лише повністю стиглі та м’які плоди. Ніколи не вживайте недостиглу (терпку) хурму. Очищуйте фрукт від шкірки, оскільки саме там міститься найбільша кількість танінів. Не їжте хурму на голодний шлунок. Обмежуйте себе до 1-2 плодів на день. Не запивайте хурму холодною водою або молоком. Якщо хурма терпка, можна покласти її в морозилку на добу або залишити в пакеті з яблуками чи бананами на кілька днів – це допоможе танінам зруйнуватися.
Рівняни раді вісти: у Рівному народилася перша дівчинка року, вага якої вражає
У Рівненському пологовому будинку народилася здорова дівчинка, яка стала першою новонародженою дівчинкою у місті протягом цього року. Маленька рівнянка народилася з вагою 5 кілограмів та ростом 58 сантиметрів.
Інформацію про це розповсюдив в.о. міського голови Рівного, Віктор Шакирзян. Це друга дитина в родині, і друга донечка. Матуся та немовля перебувають у стані добробуту.