Не страшні ні морози, ні холод. Вихованці веслувально-спортивної бази “Басів Кут” тренуються навіть попри мінусову температуру та замерзле озеро. На вулиці -2 градуси. Басів Кут, де знаходиться веслувальна-спортивна база, покритий кригою. 14-річні Володимир та Дмитро розминаються разом з тренером перед нелегким тренуванням. Веслувальник Володимир цим видом спорту займається вже три роки. Розповідає: поки озеро замерзло, змушені ходити на сусідню водойму – Устю. Тренування на Усті трішки відрізняється, адже водойма не така широка, як озеро. Але, додає Володимир, іншого вибору у них немає. Коли ж розминка завершується, хлопці прямують до Усті. Виносять байдарки, беруть спеціальне екіперування, та спускаються до річки, звідки і починається основна частина тренування. Хлопці планують проїхати 10 кілометрів. Веслувальна база була побудована у 60-ті роки минулого століття. З того часу, пригадує головний тренер Олександр Яцюк, випустилось чимало поколінь спортсменів. Взимку веслувальники займаються загально-фізичною підготовкою, а вже в лютому починають виходити на воду. Зараз юнаки активно готуються до нового сезону, адже вже за кілька місяців має бути чемпіонат України. Там планують показати себе якнайкраще.
Позначка: тренування
Рівненські рятувальники проводять тренування перед можливими паводками
В Аварійно-рятувальному загоні ГУ ДСНС Рівненщини розпочалися практичні навчання, які підготують рятувальників до роботи під час підтоплень. Про це повідомили в пресслужбі ГУ ДСНС Рівненської області. У рамках тренувань рятувальники відпрацьовували розгортання протипаводкового контейнера, використання спецобладнання та його безпечне встановлення в умовах високої води. Для транспортування обладнання було використано автомобіль DAEWOO Мультиліфт, який забезпечує оперативну доставку техніки до місця події. Метою цих навчань є підвищення швидкості реагування та ефективності дій команди в екстремальних умовах, щоб оперативно надавати допомогу населенню під час паводків.
Амортизаційні технології Asics: як вони працюють та як вибрати?
Сучасне бігове взуття Asics розробляється як інноваційна система, що забезпечує поглинання ударних навантажень, стабілізацію кроку та повернення енергії для ефективного відштовхування. Особливо важливою є амортизація на довгих дистанціях, яка впливає на рівномірність роботи стопи та збереження енергії бігуна.
GEL: Поглинання пікових навантажень – це фірмова технологія Asics, що використовує силіконові вставки в підошві. Розташовані у п’ятці, миску або обох зонах, залежно від моделі, GEL поглинає різкі удари при контакті стопи з твердою поверхнею, роблячи крок м’якшим та знижуючи навантаження на суглоби. Ця технологія ефективна на міських покриттях та під час тривалих тренувань.
FlyteFoam: Стабільна легкість – це піна нового покоління, створена з мікроволокон, зберігаючи форму навіть після великої кількості кілометрів. FlyteFoam легша за традиційні матеріали, забезпечуючи збалансовану амортизацію та плавний перехід між фазами бігу. Вона не провалюється під вагою тіла та підтримує стабільну посадку на довгих дистанціях. Часто використовується у моделях для об’ємних тренувань та марафонської підготовки.
FlyteFoam Blast та Blast+: Енергійна амортизація – це амортизація, що фокусується на поверненні енергії. Blast+ піна стала легшою та м’якшою, зберігаючи виражене енергоповернення, що забезпечує динамічний крок та ритмічні тренування на темпових відрізках.
Як вибрати амортизацію? Кожна технологія Asics розроблена для конкретного типу навантажень. GEL – для щоденних тренувань та асфальтових маршрутів (гасить ударні піки), FlyteFoam – для довгих дистанцій (стабільність та прогнозована робота), а Blast/Blast+ – для швидкісних тренувань та інтервалів (виражена пружність).
Де знайти моделі з потрібними технологіями: https://extremstyle.ua/ua/catalog/krosivky/filters:brands=asics-2
Амортизація взуття впливає на ефективність тренувань: зменшує втому, знижує ударний стрес та дозволяє збільшити дистанцію.