Домашні енергетичні батончики: простий рецепт корисного перекусу

Домашні енергетичні батончики — зручний варіант корисного перекусу протягом дня, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя або шукає здорову альтернативу магазинним снекам. Вони містять натуральні інгредієнти, які допомагають отримати енергію та забезпечують організм важливими поживними речовинами. Для приготування можна використати улюблені горіхи, сухофрукти та насіння, а сам рецепт легко змінювати на власний смак, додаючи або замінюючи окремі складові. Основою вдалого поєднання є баланс між вуглеводами, білками та жирами, що дає тривалу енергію й відчуття ситості. Готуються такі батончики швидко, а готовий перекус зручно брати з собою на роботу, навчання або в дорогу.

Читайте також: Солодка пастка: експерти розповіли правду про батончики

Інгредієнти:
1 склянка вівсяних пластівців
1/2 склянки мигдалю
1/2 склянки волоських горіхів
1/2 склянки сушеної журавлини
1/4 склянки насіння чіа
1/4 склянки насіння льону
1/2 склянки меду
1/4 склянки арахісового масла
1/2 чайної ложки ванільного екстракту
дрібка солі

Читайте також: Як приготувати корисний десерт із горіхами та сухофруктами лише за 15 хвилин

Приготування:
Крок 1. Змішайте сухі інгредієнти. У великій мисці з’єднайте вівсяні пластівці, подрібнений мигдаль, волоські горіхи, сушену журавлину, насіння чіа та насіння льону. Це стане основою для батончиків.

Крок 2. Розтопіть мед і арахісове масло. У невеликій каструлі на слабкому вогні розтопіть мед разом з арахісовим маслом, постійно помішуючи, доки маса не стане однорідною. Потім додайте ванільний екстракт і дрібку солі.

Крок 3. З’єднайте всі інгредієнти. Влийте рідку суміш до сухих компонентів і добре перемішайте, щоб інгредієнти рівномірно розподілилися та утворили густу масу.

Крок 4. Викладіть масу у форму. Перекладіть суміш у форму, вистелену пергаментом, і розрівняйте поверхню ложкою або руками, щоб батончики мали однакову товщину.

Крок 5. Охолодіть і наріжте. Поставте форму в холодильник на 2 години, щоб маса застигла. Після цього дістаньте її та наріжте на порційні батончики. Зберігайте у герметичному контейнері в холодильнику.

Читайте також: Як приготувати вівсяні батончики

У Здолбунові 41-річну жінку підозрюють у смертельному пораненні сусіда

23 квітня близько 09:40 до поліції звернувся 52-річний житель Здолбунова. Він повідомив, що в будинку своєї знайомої знайшов закривавлене тіло брата. Про це поінформували у пресслужбі поліції Рівненщини.

Як встановили поліцейські, напередодні ввечері 57-річний чоловік перебував у будинку 41-річної здолбунівчанки. Разом із господинею вони розпивали спиртні напої. Між ними виник конфлікт, під час якого жінка у стані алкогольного сп’яніння завдала чоловікові не менше двох ударів ножем у ділянку шиї та руки.

Після цього, за даними слідства, вона помила ніж, витерла кров із підлоги та пішла спати. На місці події правоохоронці вилучили речові докази.

За попереднім висновком судово-медичного експерта, причиною смерті стала крововтрата внаслідок колото-різаної рани.

Слідчі затримали 41-річну здолбунівчанку та повідомили їй про підозру. Наразі підозрювана перебуває в ІТТ. Санкція інкримінованої статті передбачає до 15 років позбавлення волі. Слідство триває.

Нагорода за службу на Покровському напрямку

Військовослужбовець 155-ї окремої механізованої бригади Андрій Смик отримав відзнаку «За сумлінну службу» з рук Головнокомандувача ЗСУ генерала Олександра Сирського. Про це повідомили у пресслужбі Рівненського ОТЦК та СП.

Боєць виконує надскладні завдання на одному з найгарячіших напрямків фронту — Покровському. У ТЦК та СП зазначили, що, працюючи водієм у так званій «зоні смерті», де дороги всіяні залишками спаленої техніки, а небо фактично закрите ворожими дронами, він робить неможливе. Кожен його виїзд там називають прямим викликом ворогу та актом справжнього героїзму, адже логістичні шляхи перебувають під цілодобовим вогневим контролем окупантів.

Завдяки професійності та холодній витримці Андрія Івановича підрозділи на передовій вчасно отримували найнеобхідніше: паливо та боєкомплект. Саме ці «рейди крізь вогонь», наголосили в ТЦК та СП, давали змогу українським захисникам продовжувати бойову роботу, відбивати сотні ворожих штурмів і зберігати життя побратимів. Там також підкреслили, що залізна воля воїнів-логістів дозволяє сьогодні тримати лінію фронту.

Окрім доставки ресурсів, військовослужбовець неодноразово проявляв рішучість у критичних ситуаціях, рятуючи під обстрілами цінне майно батальйону, що дозволило зберегти боєздатність підрозділу.

У Здолбунівській громаді змінили тариф на проїзд маршрутом Новомильськ – Здолбунів

24 квітня під час чергового засідання виконавчого комітету переглянули вартість проїзду на маршруті Новомильськ – Здолбунів. Про ухвалене рішення повідомила пресслужба міської ради.

Тепер поїздка в межах міста коштуватиме 20 грн, а на маршруті Здолбунів – Новомильськ вартість становитиме 50 грн.

Міський голова Владислав Сухляк зазначив: «Це об’єктивна необхідність, пов’язана зі зростанням вартості пального».

Водночас для пільгових категорій та учнів на маршруті зберегли безкоштовний проїзд. Пенсіонери й надалі користуватимуться 50% знижкою.

Довічний вирок у справі про вбивство рівнянки та підпал будинку

Волинський апеляційний суд став на бік прокуратури та ухвалив новий вирок двом чоловікам, які у серпні 2012 року задушили рівнянку, після чого винесли майно та підпалили будинок її сина. Про це повідомила пресслужба Рівненської обласної прокуратури.

Слідство встановило, що поки власник будинку разом із родиною перебував на відпочинку, за господарством наглядала його матір. Чоловіки, які раніше встановлювали у будинку кондиціонер і знали, що господаря немає вдома, вирішили незаконно збагатитися.

Коли потерпіла зустріла їх у будинку та впізнала, зловмисники задушили 64-річну жінку. Після цього вони забрали гроші, золоті прикраси та автівку, а потім підпалили будинок, щоб «замести сліди».

Засудженим інкримінували умисне вбивство за попередньою змовою, з корисливих мотивів та з метою приховати інші злочини, а також розбій і незаконне заволодіння транспортним засобом (п. 6 п. 9 п. 12. ч. 2 ст. 115, ч. 4 ст. 187, ч. 3 ст. 289 КК України).

Розгляд справи тривав понад 10 років. Обвинувачені своєї вини не визнавали та всіляко затягували процес. У листопаді торік Рівненський міський суд визнав їх винними за всіма інкримінованими статтями та призначив остаточне покарання у вигляді 15 років позбавлення волі.

Однак на підставі ч. 5 ст. 72 КК України в редакції Закону № 838-VIII від 26.11.2015 один день попереднього ув’язнення їм зарахували за два дні позбавлення волі. Через це обвинувачених визнали такими, що вже відбули покарання.

Прокуратура, наполягаючи на найсуворішому покаранні, оскаржила цей вирок в апеляційному суді. Волинський апеляційний суд погодився з доводами прокурора та призначив зловмисникам довічне позбавлення волі з конфіскацією майна. Безпосередньо в залі суду їх узяли під варту.

«Це був жахливий злочин за рівнем цинізму. І так само зухвало засуджені вели себе у суді впродовж усіх цих років. Ми наполягали на довічному покаранні, бо воно відповідає тяжкості скоєного й ізолює злочинців від суспільства. Суд нас почув, справедливість відновлено», — зазначив керівник Рівненської обласної прокуратури Андрій Максимчук.

Помилка PHP у файлі моделі та ланцюжок викликів

Під час обробки сторінки виникла помилка PHP. Зафіксовано Notice з повідомленням: Undefined index: extension.

Помилка вказана у файлі `models/Gl_model.php` на рядку 20.

У backtrace зазначено такий ланцюжок викликів:
`/home/ritm03/itvmg.com/www/application/models/Gl_model.php`, рядок 20, функція `_error_handler`;
`/home/ritm03/itvmg.com/www/application/views/2024/news_v.php`, рядок 60, функція `webp`;
`/home/ritm03/itvmg.com/www/application/controllers/News.php`, рядок 78, функція `view`;
`/home/ritm03/itvmg.com/www/index.php`, рядок 198, функція `require_once`.

Suzuki Vitara: баланс міста, траси й легкого бездоріжжя

Suzuki Vitara — це компактний SUV, який чесно виконує свої завдання та вдало поєднує маневреність міського хетчбека з прохідністю і впевненістю позашляховика. Його позиціонування зрозуміле: збалансований кросовер для різних умов експлуатації. Універсальність Suzuki Vitara полягає в тому, що автомобіль однаково доречний і в щільному трафіку мегаполіса, і на розмитій ґрунтовці під час вікенду на природі.

У місті Vitara почувається особливо впевнено. Завдяки компактним габаритам — довжина 4,2 м, ширина 1,78 м, висота 1,6 м — автомобіль легко паркується там, де більші позашляховики не мають шансів. Мінімальний радіус розвороту 5,2 м, а також датчики паркування по 4 у передньому та задньому бамперах для топових версій спрощують маневрування у вузьких дворах. Турбодвигун 1.4 BOOSTERJET у парі з автоматичною чи механічною трансмісією забезпечує помірну витрату пального: у комбінованому циклі вона становить від 6,2 до 6,7 л/100 км залежно від типу приводу. Легке керування та енергоємна підвіска допомагають не звертати уваги на дрібні недоліки асфальту під час щоденних поїздок. Для Києва з його заторами, складним рельєфом правого берега та постійною проблемою паркування в центрі це один із найвдаліших варіантів.

На бездоріжжі Suzuki Vitara також не втрачає своїх переваг. Кліренс 18,5 см дає змогу впевнено рухатися бордюрами та лісовими стежками. Підвіска зі стійками MacPherson попереду та напівзалежною балкою ззаду налаштована так, щоб витримувати удари на розбитих дорогах. Водночас варто розуміти, що Vitara — не рамний всюдихід для трофі-рейдів. Проте з легким бездоріжжям, піском чи глибоким снігом кросовер справляється напрочуд легко.

Однією з ключових переваг моделі є повний привод AllGrip SELECT. Система постійно відстежує дорожні умови та перерозподіляє крутний момент між осями ще до того, як водій відчує небезпеку. Узимку це особливо важливо: старт під гору на ожеледиці стає стабільнішим, а ризик занесення в повороті знижується завдяки спільній роботі з ESP. Для різних умов передбачено чотири режими руху: Auto, Snow, Sport та Lock.

На трасі Suzuki Vitara поводиться стабільно та прогнозовано. Виробнику вдалося знайти вдалий баланс між жорсткістю, яка потрібна для точної керованості, та м’якістю, необхідною для комфорту пасажирів. У салоні все побудовано навколо ергономіки, а мультимедійна система з підтримкою Apple CarPlay та Android Auto дає змогу залишатися на зв’язку, не відволікаючись від дороги.

Suzuki Vitara підійде тим, хто не хоче обирати між практичністю та цікавим характером автомобіля. Це хороший варіант для активних водіїв у місті, для сімей, які люблять заміські поїздки та пікніки, для жителів передмістя з неякісним покриттям доріг, а також для щоденного використання як надійного й невибагливого партнера.

Серед головних переваг моделі — універсальність у різних сценаріях експлуатації, повний привод як одна з найкращих систем у своєму класі за розумні гроші, економічність сучасних двигунів BOOSTERJET, а також надійність, яку забезпечують перевірена часом японська інженерія та високий рівень систем безпеки.

Suzuki Vitara — це кросовер без зайвого пафосу, але з великим функціоналом. Модель доводить, що один автомобіль може бути вдалим вибором і для столичних джунглів, і для поїздок на природу. Якщо потрібні баланс, надійність і впевненість у будь-яку погоду, Vitara справді заслуговує на увагу.

Апеляційний суд на Рівненщині залишив без змін рішення у справі про страхове відшкодування після ДТП

Рівненський апеляційний суд відхилив апеляційну скаргу страхової компанії щодо скасування рішення суду першої інстанції в частині задоволених позовних вимог позивача та залишив це рішення без змін. Про це повідомили у пресслужбі Рівненського апеляційного суду.

Суд встановив, що в ніч проти 28 листопада 2023 року в Здолбунові водійка автомобіля «Audi A6», перебуваючи у стані алкогольного сп’яніння, на швидкості в’їхала в паркан місцевого жителя та пошкодила його автомобіль «Renault Megane», який стояв на подвір’ї.

Згодом експерт страховика і судовий експерт дійшли спільного висновку, що вартість ремонту транспортного засобу з урахуванням коефіцієнта фізичного зносу удвічі перевищує його ринкову вартість до ДТП. Автомобіль у пошкодженому стані вони оцінили за ціною металобрухту.

Постановою місцевого суду водійку визнано винною та притягнуто до адміністративної відповідальності за ст.ст. 122-4, 124 та ч. 4 ст. 130 Кодексу України про адміністративні правопорушення. На момент аварії цивільно-правова відповідальність винуватиці ДТП була застрахована в страховій компанії, яка є відповідачем у справі.

Оскільки страховик виплатив потерпілому лише частину страхових відшкодувань, передбачених страховим полісом, позивач звернувся до суду першої інстанції з позовом до винуватиці аварії та страховика про стягнення відшкодування за шкоду, завдану дорожньо-транспортною пригодою.

Страхова компанія не погодилася з рішенням місцевого суду, який задовольнив позовні вимоги та стягнув із неї на користь позивача борг за страховим відшкодуванням, а також пеню, 3 % річних та інфляційні виплати. У скарзі вона просила скасувати рішення в цій частині та ухвалити нове — про відмову в задоволенні позовних вимог.

Колегія суддів залишила апеляційну скаргу без задоволення, врахувавши встановлені обставини. З матеріалів справи вбачається, що позивач дотримався вимог Закону України № 1961-ІV «Про обов’язкове страхування цивільно-правової відповідальності власників наземних транспортних засобів» у редакції, чинній на момент ДТП. Він невідкладно, але не пізніше трьох робочих днів із дня настання дорожньо-транспортної пригоди, повідомив страховика про подію, надав транспортний засіб для огляду представником страхової компанії, за результатами якого було складено акт огляду, а також подав заяву про виплату страхового відшкодування.

Натомість відповідач порушив порядок, встановлений Законом України № 1961-ІV, оскільки здійснив виплату страхового відшкодування без узгодження з особою, яка має право на таке відшкодування, його розміру, як цього вимагає п. 36.2 цього Закону. Жодних доказів того, що між страховиком і потерпілим було досягнуто згоди щодо розміру та способу виплати страхового відшкодування, відповідач не надав, а суд цього не встановив.

Крім того, позивач звернувся до судового експерта із заявою про проведення судової автотоварознавчої експертизи пошкодженого автомобіля. Висновок спеціаліста засвідчив, що вартість ремонту автомобіля з урахуванням коефіцієнта фізичного зносу перевищує вартість авто до ДТП.

Водночас спеціаліст-оцінювач страховика у своєму звіті не навів детального розрахунку вартості робіт із демонтажу. Також у документі не були визначені розрахунки вартості діагностування, дефектування, витрат, пов’язаних із продажем у регіоні, зокрема складських, транспортних, торговельних витрат та іншого, а також суми податків, зборів, інших обов’язкових платежів і прибутку, що очікуються від реалізації складників на вторинному ринку.

Згідно з п. 7.23 Методики товарознавчої експертизи та оцінки колісних транспортних засобів, затвердженої наказом Міністерства юстиції України та Фонду державного майна України від 24.11.2003 р. № 142/5/2092 у редакції наказу Міністерства юстиції України, Фонду державного майна України від 24 липня 2003 р. за № 1074/8395, якщо ринкова вартість технічно справних складників менша за суму вартості робіт із їх демонтування та витрат, пов’язаних із продажем у регіоні, то вартість оцінюваного КТЗ дорівнює вартості металобрухту складників, що залишилися, з урахуванням витрат на утилізацію.

У висновку судового експерта зазначено, що відповідно до п. 7.17 Методики, якщо вартість відновлювального ремонту з урахуванням коефіцієнта фізичного зносу складників розукомплектованого або аварійно пошкодженого КТЗ перевищує його ринкову вартість без зазначених пошкоджень, ринкова вартість КТЗ не розраховується. Відновлення такого КТЗ за принципом внеску є економічно недоцільним. Вартість технічно справних складників не розраховувалася через відсутність даних результатів діагностування технічно справних складників, придатних до подальшого використання на спеціалізованому для даної моделі КТЗ підприємстві автосервісу. Тому при визначенні утилізаційної вартості була оцінена вартість металобрухту.

Суд апеляційної інстанції погодився з висновком місцевого суду про те, що ремонт належного позивачеві транспортного засобу «Renault Megane» є економічно необґрунтованим. Тому, відповідно до ст. 30 Закону України № 1961-ІV, відшкодуванню підлягає різниця між вартістю автомобіля до та після ДТП.

З урахуванням розміру частково виплаченого позивачеві страхового відшкодування та ліміту відповідальності страховика за страховим полісом місцевий суд правомірно стягнув зі страхової компанії різницю між лімітом відповідальності страховика та виплаченим страховим відшкодуванням, пеню за прострочення виплати страхового відшкодування та 3 % річних від суми боргу.

Апеляційний суд також відхилив доводи скарги про неналежність висновку експерта судової автотоварознавчої експертизи автомобіля позивача, оскільки експерт був повідомлений про кримінальну відповідальність за завідомо неправдивий висновок за ст. 384 Кримінального кодексу України. Висновок судового експерта, який проводив дослідження та був допитаний у суді першої інстанції для роз’яснення запитуваних судом моментів проведеної автотоварознавчої експертизи, відповідач не спростував належними та допустимими доказами і не заявив клопотання про призначення судом експертного товарознавчого дослідження.

У суді також зауважили, що відповідно до ч. 1 ст. 110 Цивільного процесуального кодексу України висновок експерта не має для суду заздалегідь встановленої сили і оцінюється разом з іншими доказами за правилами, визначеними статтею 89 цього Кодексу.

В Україні виявили субваріант COVID-19 «Цикада»: що відомо про симптоми

МОЗ повідомило, що в Україні зафіксували перший випадок субваріанту COVID-19 «Цикада». У світі про цей варіант уперше заговорили наприкінці 2024 року, а наразі його поширення відоме у 23 країнах.

За оцінками ВООЗ, субваріант «Цикада» не має ознак, які свідчили б про підвищений епідемічний ризик або здатність спричинити нову масштабну хвилю захворюваності.

Підтверджений випадок нового субваріанту коронавірусу лінії Омікрон в Україні виявили фахівці Центру громадського здоров’я України під час секвенування. Це лабораторне дослідження дає змогу генетично розшифрувати вірус і встановити, які мутації відбулися у його геномі.

Виявлення цього субваріанту свідчить про спроможність національної системи громадського здоров’я своєчасно ідентифікувати нові варіанти вірусу.

Симптоми «Цикади» такі самі, як і при інших варіантах COVID-19. Серед них: нежить, підвищена температура, кашель, головний біль, втома, втрата нюху або смаку, а іноді — подразнення очей або висипи.

Найефективнішим способом захисту від тяжкого перебігу COVID-19 та його ускладнень залишається вакцинація. Якщо маєте симптоми — зверніться до лікаря.

Міжнародний форум поблизу Рівного присвятили мінеральним ресурсам і переробці відходів

Поблизу Рівного розпочався міжнародний форум, присвячений збагаченню видобутих корисних копалин і переробці техногенних відходів. Такий захід уперше відбувається в Україні і триватиме два дні.

Форум став майданчиком для обміну досвідом і пошуку практичних рішень. Під час спільної зустрічі спеціалісти українських промислових підприємств, науковці, представники державної влади та міжнародні партнери дискутуватимуть про те, як підвищити якість первинної сировини та ефективніше використовувати її у виробництві.

Окрему увагу на заході приділили тому, як завдяки роботі видобувної та переробної промисловостей можна зміцнити економіку України. На Рівненщині корисні копалини видобувають у чотирьох сотнях родовищ. Серед них — бурштин, базальт і поклади уранових руд.

Мінеральні ресурси застосовують у багатьох промислових сферах. З них виготовляють кераміку, будівельні матеріали, скловироби та іншу продукцію. У межах дводенного форуму учасники також обговорять співпрацю з міжнародними партнерами у промисловій сфері та можливості залучення грантового фінансування.